In questa pagina trovi il Primo Esercizio pratico che ti guiderà a leggere e interpretare i tuoi mandala personali.

Questa importante tecnica sulla Lettura dei mandala personali è organizzata in una serie di esercizi da svolgere ogni settimana. Ogni settimana ci sarà un nuovo esercizio.

I primi due partono da un’esperienza corporea in cui si sviluppa la capacità di rilassarsi in tempi brevi. Perché è importante? Semplicemente perché aumenta la ricettività e l’intuizione, capacità importantissime per leggere i codici segreti del linguaggio del mandala. Questi sono gli esercizi fondamentali per poi passare a quelli che sono, invece, gli esercizi avanzati, in cui andremo a esplorare qual’è il proprio colore personale, il mondo dei colori, l’incontro con l’archetipo del ”vecchio saggio” ecc…

Da qui fino alla prossima settimana quindi, quello che dovrai fare è esercitarti con questo primo esercizio: “Corpo pesante”secondo le indicazioni che trovi nel pdf e nell’audio guidato che, mi raccomando, è solo un’esempio di come dovrai fare dopo tu l’esercizio.

Non dovrai aprire sempre il mio audio ma solo la prima volta per comprendere l’esercizio, poi lo dovrai svolgere con la tua “voce interiore”.

Svolgimento in pratica:

1- Comprendere bene l’esercizio e la sua struttura prima di applicarlo (leggi attentamente il pdf)

2- Svolgi l’esercizio sempre in posizione distesa e comoda, l’ambiente dovrebbe essere abbastanza caldo e poco illuminato per favorire il rilassamento.

3- Ascolta la prima volta l’audio con la mia voce, poi le volte successive svolgi l’esercizio con la tua voce interiore. Quante volte: se riesci una volta al giorno, o almeno 3 volte alla settimana.