Training Autogeno

Esperienza della Calma

Questo è l’esercizio introduttivo del T.A. da svolgere per i primi 3 giorni di questo percorso Base.

Ti ricordo di leggere bene la lezione in pdf e poi svolgere l’esercizio pratico la prima volta seguendo l’audio guidato con la mia voce e poi i giorni successivi con la tua voce interiore. Questo esercizio durerà 3 giorni consecutivi per poi passare al primo esercizio successivo che troverai nella prossima lezione.