Training Autogeno

Formula Breve Completa

Siamo arrivati alla conclusione degli esercizi fondamentali del T.A. ora è giunto il momento di esercitarci con la formula breve. Ora che ti sei ben allenata in ogni singolo esercizio, ti basterà utilizzare da ora in poi questa formula breve. Prima di passare al T.A.S nel prossimo Modulo, ti consiglio di fare almeno per 3 giorni consecutivi, meglio se per una settimana, questo esercizio con la formula breve.