Training Autogeno

Braccio Destro Pesante

Questo è il primo esercizio da svolgere in questa prima settimana.

Ti ricordo di leggere bene la lezione in pdf e poi svolgere l’esercizio pratico la prima volta seguendo l’audio guidato con la mia voce e poi i giorni successivi con la tua voce interiore. Questo esercizio durerà una settimana, ogni giorno se è possibile, o almeno 3 volte a settimana.