“Non ho tempo”, quante volte si sente questa frase. Se ci pensiamo bene a volte è proprio così e sono la prima a dirtelo.
Gli impegni sono molti e spesso si rischia di stancarsi facilmente.
Sai qual è però il vero motivo di questo?
Si trascurano i propri veri bisogni e desideri
Questo perché tutto diventa una continua routine, in cui ci si trova a compiere le solite azioni ogni giorno, non per piacere, ma per dovere.
Così non si da voce a ciò che si sente veramente, per poterlo realizzare.
Si preferisce “fare finta di niente” e continuare a lamentarsi, senza invece comprendere, che il motivo della propria insoddisfazione parte solo da se stessi.
La mancanza di attenzione….
Con la fretta e la fatica, si rischia di essere poco attenti e ricettivi a tutto ciò che ci circonda. Addirittura, non si riconoscono nemmeno le possibilità, che ogni giorno ci vengono incontro per aiutarci.
L’aspetto più nascosto, è che questi comportamenti diventano un’abitudine, sempre più difficile da smuovere.
La stanchezza e lo stress provocano una sorta di “assopimento”, in cui si perde l’equilibrio vitale, che permette di essere sereni e attivi nel modo giusto.
Ma come fare per sbloccare questo ingranaggio?
I modi sono diversi e anche molti. Spesso, però, certe tecniche, come ad esempio quelle di rilassamento o altre, rischiano per molti di diventare ancora un altro impegno, perdendo così lo stimolo di continuare.
Questo te lo dico per mia esperienza. Sono esperta in tecniche di rilassamento da molti anni e, ho sempre notato, come l’allenamento personale era spesso trascurato, proprio per questo motivo.
Quale soluzione allora?
Agire con una pratica creativa
Ed ecco che fra tutte, spiccano i Mandala.
Una pratica straordinaria di creazione, molto coinvolgente e soprattutto utile ed efficace per fermare lo stress e vivere più serenamente.
Come agiscono i Mandala contro lo stress
Prima di tutto voglio chiarire un’aspetto molto importante che è :
l’importanza della volontà e dell’azione se si vuole migliorare qualsiasi cosa
Sono anch’io della saggia opinione che “Puoi sempre, se tu lo vuoi”.
Ricavarsi dei momenti per sé è fondamentale nella vita e tutti abbiamo la stessa capacità di farlo.
Spesso s’inciampa nell’attitudine a trovare:
tante scuse e poche soluzioni
E’ fondamentale, quindi, sin dall’inizio, riconoscere che è necessario darsi delle priorità per migliorare. E, quindi, imparare a prendersi i propri spazi personali.
Ma perché utilizzare i mandala?
I mandala sono utili perché:
- Favoriscono un rilassamento completo senza fatica o troppi allenamenti al giorno (infatti si sceglie quando si vuole il momento più opportuno)
- Sciolgono le tensioni e riequilibrano le emozioni
- Sviluppano la concentrazione
- Aiutano a ordinare meglio i pensieri e ad agire con equilibrio
- Migliorano la visione nella risoluzione di un problema
- Insegnano a capire quali sono i propri veri desideri e realizzarli
- Permettono di raggiungere gli obiettivi più velocemente
Questi sono solo alcuni punti della lunga lista di “perché sono utili i mandala”.
Se vuoi scoprire nella pratica come utilizzare i mandala nel modo giusto, per raggiungere questi benefici, allora ti consiglio d’iniziare ad aprire la miniguida gratuita “I 5 segreti per creare armonia nella tua vita con i mandala”. Dove puoi trovare molte preziose informazioni, per iniziare ad attingere alla vera saggezza dei mandala.
Ogni vero cambiamento inizia dall’ordine…
Un consiglio che ti voglio offrire è quello che, qualsiasi passo tu decida di compiere, fallo sempre con molta consapevolezza e con ordine.
Come, infatti, spiego nel metodo Mandala Training, l’ordine è una chiave fondamentale nella vita e questo ce lo insegnano proprio i mandala.
Infatti, l’ordine è uno dei suoi principi.
Si può seguire un percorso evitando di utilizzare i segnali stradali, in questo modo però è molto rischioso. Oppure, proseguire con ordine seguendo le giuste indicazioni, dove si possono trovare passi sicuri che portano alla meta.
Questo dipende dalle proprie scelte e attitudini nel proprio e personale modo di muoversi.
Imparare l’ordine è un’abilità che si può sviluppare perfettamente, e soprattutto, ti rivelo un segreto:
è la chiave vincente contro lo stress
Si tratta semplicemente di apprendere una nuova modalità di muoversi di fronte agli impegni. Magari non diminuiscono subito, ma di sicuro, cambia il modo di agire, mentre prima era con fatica, si trasforma, poi, in leggerezza e piacere.
E’ un’esperienza da provare, una possibilità che ti consiglio di prendere in considerazione.
Cosa aspetti? Hai aperto la miniguida gratuita?
Ti auguro di realizzare i tuoi sogni
con semplicità e piacere!
Alice Cristallo
