Mantra e mandala: scopri la loro vera connessione nella meditazione

Oggi si sente molto parlare delle parole mantra e mandala, come sono connesse fra loro queste due meravigliose forme di meditazione?

Ora scoprirai la loro connessione, da un punto di vista davvero innovativo!!

I mantra

Questo termine deriva dal sanscrito (antica lingua di origine indiana) ed è così composto: man che significa “mente” e tra che che viene tradotto in “libera”. Ecco che il termine mantra, letteralmente significa liberazione della mente. Ma ora andiamo molto di più in profondità. Infatti i mantra sono codici vibrazionali che utilizzano specifiche parole sacre, che servono per purificare la mente e favorire uno stato maggiore di equilibrio e di benessere. Questi codici sacri vengono recitati, in altri casi ascoltati, spesso viene anche cantato nei bhajan o kirtan (dove un cantante principale che recita una frase o rigo e poi le altre persone in coro la ripetono a ritmo di musica)  

Un mantra ha la caratteristica di essere recitato in modo ripetitivo per molte volte. Energeticamente questa ripetizione continua richiama l’immagine del cerchio, un movimento continuo circolare. Non a caso molti mandala induisti riportano proprio la presenza di mantra sacri all’interno.

I mandala

Anche questa è un termine che deriva dal sanscrito, infatti si compone dei termini manda che significa “essenza” e la che significa “cerchio”. Quindi il mandala è un simbolo molto importante che rappresenta l’essenza racchiusa nel cerchio. Il mondo dei mandala è molto vasto, ma soffermiamoci ora sui mandala tibetani, che in comune con i mandala geometrici personali, più occidentali, hanno in comune, come vediamo la ripetizione simmetrica di forme armoniche all’interno.

Anche il mandala è uno strumento molto potente di meditazione.

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Ma allora qual è il segreto della loro connessione?

E’ la successione armonica e ripetitiva di suoni-parole nel mantra e di forme-colori nel mandala. 

L’essenza di qualcosa di armonico che si ripete, genera nella mente uno stato di quiete e di calma, richiama il tempo ciclico, la forza della natura, ci si connette al codice primario della creazione: il simbolo del cerchio!

Quando utilizziamo i mantra e mandala i benefici sono elevati e aumenta il proprio stato di benessere.

Ecco che quando li utilizziamo entrambi insieme, il potere armonizzante della mente e delle emozioni si amplifica ancora di più.

Una straordinaria pratica di meditazione che associa i mandala ai mantra è quella della creazione o colorazione del proprio mandala, ascoltando, ad esempio, i mantra vedici.

Come funziona questa meditazione?

E’ importante prima di colorare o creare il proprio mandala, ascoltare per qualche minuto il mantra scelto e rilassarsi.

Dopodiché si inizia la pratica di meditazione del mandala, sostenuta dal mantra di sottofondo, che può essere solo ascoltato o anche recitato se lo si desidera.

Si resta in ascolto e in presenza totale per tutto il tempo, se la mente interferisce, si riporta lentamente l’attenzione al mandala e al mantra.

Questa meditazione molto potente, velocizza la capacità di essere nel presente e aumenta notevolmente la ricettività. Lo stato di presenza senza giudizio, permette alla mente di calmarsi e di armonizzarsi a stati sempre più elevati di coscienza.

Il beneficio di questa meditazione si manifesta anche durante i giorni successivi e si percepisce uno stato di maggiore quiete e serenità, si affrontano le sfide quotidiane con più leggerezza e armonia!

Se vuoi scoprire un’esperienza pratica, ti invito ad ascoltare il Gayatri Mantra cantato da Thea Crudi, una famosa cantante specializzata nei mantra. Puoi accedere al suo video su YouTube da qui: “Gayatri Mantra”

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“Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo” 

Gandhi

Ricordati che…

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L’azione poi da fare è quella di seguire i corsi (corso Base e Avanzato) che racchiudono il prezioso  metodo Mandala Training. Iniziando dal corso Mandala Base, lo trovi cliccando qui.

Autore:

Alice Cristallo, la massima esperta di Mandala e Geometria Sacra in Italia! La prima artista al mondo a creare opere d’arte, realizzate con le preziose tecniche antiche dei più grandi maestri d’arte dell’antichità, con l’utilizzo di pigmenti naturali e colori creati a mano.